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    2014年香港赛马会来料:只吃水煮青菜真的能瘦吗?坚持3天能瘦几斤?

    2019-05-06 10:28:42   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

    导语

    有的人为了减肥会戒掉肉类,甚至油脂也不摄入,不吃主食,一日三餐只吃水煮青菜,而这样真的有减肥效果吗?如果连续三天只吃水煮青菜能瘦多少斤呢?

      有的人为了减肥会戒掉肉类,甚至油脂也不摄入,不吃主食,一日三餐只吃水煮青菜,而这样真的有减肥效果吗?如果连续三天只吃水煮青菜能瘦多少斤呢?

     只吃水煮青菜真的能瘦吗?坚持3天能瘦几斤?

     

      三天水煮菜减肥几斤

      水煮菜作为减肥的食物还是很好的,极端的做法能瘦5斤,而且是很明显的,水煮白菜是很多人的减肥必备食谱,一般来说如果连续三天只吃水煮白菜的话可以瘦5斤左右,但是这种减肥方式比较极端,所以不建议经常使用,否则容易危害到身体健康。

      不建议吃水煮菜,需要搭配其他的食材一起吃才是健康的,而且也不会有反弹的问题,坚持吃水煮白菜,三天能瘦5-8斤,但是不建议每天只吃白菜,因为白菜缺少人体部分必需的氨基酸和矿物质,长期吃有害健康,医学建议的减肥是合理的安全的健康的减肥。

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